腳尖上的傳動——普傳足球篇

　　“嘟——!”隨著急促尖銳的哨聲響起，在湛藍的天空下，大連普傳足球俱樂部的隊員們紛紛開始在綠茵球場上跑起，眼神不離那空中飛過的足球，余光不時掃視一下周圍……

　　秋風吹戰鼓擂，現今誰怕誰，在綠茵球場上，大連普傳足球運動隊的兄弟們激情四射，活力非凡，和警察足球隊展開激烈的廝殺。工作之余，穿上球衣，哪怕是警察，普傳的兄弟也不慫，球來球往，享受著足球運動的樂趣。

　　自從足球運動產生以來，強身健體及其娛樂自始至終是其的主要功能。足球是一種復雜的社會文化現象，以身體活動為基本手段，增強體質、增進健康及其培養人的各種心理品質為目的。另外，足球也有助于培養人們勇敢頑強的性格、超越自我的品質、迎接挑戰的意志和承擔風險的能力，有助于培養人們的競爭意識、協作精神和公平觀念。尤其是隨著社會經濟的發展，人們的生活水平得到了提高，人們對精神方面的需要高于對物質方面的需要，大連普傳足球俱樂部也就應運而生。

　　對個人身體而言，足球運動的好處就有很多：

　　1：更有效改善呼吸系統的功能。足球是集跑步與腿部運動於一身的，在跑步，傳球，射球等的過程中。會加強呼吸的深度，從而吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強。這是由于主要的呼吸肌群(隔肌，肋間內外肌，肋提肌，上下后鋸肌等)和呼吸輔助肌群(斜角肌，胸鎖乳突肌，胸小肌，胸大肌等)加強收縮，并促進這些肌肉本身的發育，胸廓擴張，胸腔容積增大，肺泡發育良好，呼吸的力量增強，肺活量，肺通氣量和吸(攝)氧量增大。 有研究指出，經常鍛煉的人由于身體適應能力較強，其呼吸顯得平穩、深沉、勻和，頻率也較慢，安靜時呼吸頻率為7-11次/分，而不鍛煉的人呼吸頻率為12-18次/分，女性比男性快2-3次/分。

　　2：強化腿部的骨骼。足球是訓練腿部的運動，在不斷運動腿部的過程中，由于促進了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態結構和機能都發生了良好的變化：骨密質增厚，使骨變粗，骨小梁的排列根據壓力和拉力不同更加整齊而有規律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯。這些變化使骨變得更加粗壯和堅固，從而提高了骨的抗折，抗彎，抗壓縮和抗扭轉方面的功能。堅持鍛煉還可以增強關節周圍的力量，關節囊和韌帶也增厚，從而增大關節的穩固性;同時，體育鍛煉使關節囊，韌帶和關節周圍肌肉伸展性加大，從而提高關節的靈活性。

　　3：更有效地延年益壽。有一項持續十年的研究顯示，不運動的人比經常時常踢足球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身體不運動， 便會加快多處衰老，甚至會未老先衰。而這些不運動的人對于癌癥，等的抵抗力也是比踢足球等的人為低。

　　足球不僅對個人身體有好處，在其他方面也是有很多的好處的

　　1：足球運動能改善情緒。在現代社會，我們的生活節奏加快，工作壓力加大，神經長期處于一種緊張狀態。這樣對身體健康不利。通過足球活動，它能緩解緊張的情緒，甚至為消極情緒提供發泄的機會。心情郁悶時，參加足球運動能有效宣泄壞心情。尤其遭受挫折后，能夠升華或轉移消極情緒，使人產生良好的心緒。

　　2：足球運動能培養頑強的意志。運動時總是伴隨著辛勞的汗水或激烈的競爭，需要有頑強的意志和不懈的努力。因此它有助于培養人勇敢頑強、堅持不懈的作風，團結友愛的集體主義精神與機智靈活、沉著果斷的品質，積極向上的良好心態。

　　3：足球運動能培養良好的行為規范。足球競賽是在規則或規范要求下進行，運動員都要受到規則約束，因此足球運動對培養良好的行為規范有著重要和積極的作用。因此，足球對強身健體，凝聚人心，鼓舞斗志，調節心理，陶冶情操，培養人的思想道德品質，增強適應社會能力。提高人的神經系統功能，培養頑強的意志和品質有著重要的作用。

　　……

　　既然好處這么多，就來參加我們大連普傳足球俱樂部吧，上班的時候我們一起工作，承擔風雨，下班的時候我們一起運動，共享快樂!管它東南西北風來吹，哨聲響起，就是我們普傳兄弟集結的時刻……